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催眠帮你练精化气

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发布者:心灵使者 发布时间:2005-2-11 阅读:17604
 
催眠气功CD系列  5

催眠帮你练精化气

廖阅鹏制作

内容简介:
    这是一张充满巧思的气功催眠曲CD,定位在百日筑基,引导你从无到有,练出丹田里一团阳气,从此获得健康的保障,并且有能力进行练精化气之后的修练。廖老师特别强调:只欢迎下定大决心要在一百天内打下坚实基础的人购买本CD。

    片长73分44秒,分成七音轨,可以视你的需求从不同音轨开始聆听,自行调配你的练功时间。

    音轨1:开场白
    音轨2:精穴按摩A
    音轨3:精穴按摩B暨伸展肢体、揉腰肾、心轮、上腹部、丹田等。
    音轨4:敲丹田五分钟。
    音轨5:吐纳十五分钟,进行练精化气工程A。
    音轨6:继续吐纳十五分钟,进行练精化气工程B。可以选择在此告一段落,共费时50分钟。
    音轨7:二十分钟自然呼吸,注意力轻轻放在丹田。(犹如静心守窍,或者静候先天气自行发动,亦可视之为锻炼定力。)之后结束催眠修练。

使用方式:

    每天至少聆听两次,一次坐姿,一次立姿,更多更好。练功期间,禁绝自慰,避免色情刺激,减少房事,保持正常作息,多晒阳光,多接触大自然,勤运动,补充高品质营养,则百日筑基易成。开车时不可听!(详细功法请见下面)

关键指令:

    吐纳会帮助你吸收天地的灵气,在你的体内练精化气,不久你就会感觉到丹田有一股暖暖的阳气。

    先天真气随时都可能自行启动,你以无所求之心,安住于当下,轻松而认真地呼吸,你的潜意识大智慧会帮你安排好一切。

    保持深呼吸,每一次的深呼吸,都请你想象从额头一带吸入宇宙灵气,像一道发光的流水,注入丹田,使你的丹田累积越来越结实的灵气。

    以只问耕耘不问收获的心情,认真练习,你的丹田里自然而然就会锻炼出一团清楚明确的阳气,以后甚至会凝聚成一颗充满高等能量的金丹。
 

详细功法说明(廖阅鹏)

1.本催眠气功CD的目的是帮助你完成百日筑基,目标是练精化气,简单明确地讲,就是希望在一百天之内,你能在丹田中修练出一团阳气,即使你没有凝神作意的时候,仍然有一团暖暖热热的阳气,而且能够跟随你的意念引导至你所希望去的部位,进行各种气的作用,以及,更进一步的修练。

2.百日筑基的「百日」,只是一个概括的时间长度,随着资质、努力之不同,所需时间自然会有个别差异。然而,我们不妨以一百天为期,在这期限内勤奋用功,甚至在百日之内达成目标!

3.呼吸的方法,可以用自然呼吸(吸气时腹涨、吐气时腹缩),也可以用正呼吸(吸气时腹缩、吐气时腹涨,又称逆呼吸)。一般而言,初学者用自然呼吸,熟练后,改采正呼吸会有更好的功效。此外,闭气时,亦可配合提肛来加强效果。(一边吸气,一边提肛,到闭气时,则完全紧缩肛门。)

4.吐纳的节奏:调息三次,做一次停闭式呼吸,然后反覆进行调息与停闭式呼吸。停闭式呼吸,是指细长的深呼吸,吸到饱的时候,闭气一段时间,然后慢慢吐气;请注意,在气功修练中,闭气是很重要的阶段。调息是指,比停闭式呼吸稍微短的呼吸,呼吸之间不必闭气,做为调节之用。

由于人都有个别差异,无法把呼吸闭气的时间量化,请你自行揣摩,把握好基本原则即可:呼吸要均匀细长,闭气不可闭至脸红心悸,保持身体放松、心情愉快。

5.是否一定要三个调息搭配一个停闭式呼吸?并非一定如此。如果一个或两个调息,就可以调得呼吸顺畅,那就可以直接进行停闭式呼吸。甚至有人练得更好,可以从头到尾保持停闭式呼吸。

不过,对初学者而言,三调息一停闭呼吸是恰到好处的,等你越来越熟练之后,改成两个或一个或不用调息,功法是活的,你可以视情况自行决定如何搭配。

6.在姿势方面,建议以坐姿或立姿来修练本催眠CD,不推荐躺姿。坐姿可以采取端坐椅子双脚触地或散盘、单盘、双盘皆可。立姿,即站桩,亦是非常好的练功方式,两腿自然分开,距离与肩同宽,背部自然挺直,闭眼,双手自然下垂。亦可右手掌平贴丹田,左手掌轻贴右手掌背。

建议每天至少聆听两次,一次坐姿,一次立姿,越多越好,每天至少练功一小时以上。

7.敲丹田的方法:自然站立,膝盖微弯,挺胸低头,上身微屈,呼吸细长均匀。小腹内收,以手握拳,轻敲丹田。站姿为主,坐姿亦可。敲丹田时,以心眼内视,意想丹田里有一颗火球,每敲一下,火球就燃烧得更热更亮。

如有打嗝、放屁、想上厕所的反应,皆属正常。这是聚集内气的重要技巧,务必多练习。平常无事之时,亦可多加练习。每天若能敲丹田累计五千次以上,一定有惊喜效果。

8.本催眠CD十分强调「致虚守静勿忘勿助」,这八个字是重要的练功心法。致虚是指:「心无所求,无所造作。」守静是指:「心无杂念,有杂念也不理会,杂念自然消散。」勿忘是指:「保持清醒,不要落入昏沉,忘记你正在操作的功法。」勿助是指:「不要用力,无论呼吸或观想都要自然轻松。」

这八个字要求你在有为与无为之间保持微妙的平衡,涵义甚深,有赖你去琢磨体会了。你体会得越深,对练功就越有帮助,你的生命境界也会更上一层楼。

9.强烈建议,修练的过程中,要广学多闻,具备充分的气功与修行的知识,如果能有明师指点更好。在聆听催眠CD时,请保持轻松、自然、灵活的心情,去面对各种练功现象。

10.请避免在饭后一小时内及沐浴后半小时内练功,勿酗酒、勿熬夜、勿过渡操劳,摄取均衡营养,减少房事、远离色情刺激,少欲知足,以平和之心面对人事,多接触大自然,则百日筑基易成。

11.本催眠CD只以「练精化气」为目标,当你成功地练成一团阳气团时,就可以放下本催眠CD。无论你要走哪一种修行路线(例如任督二脉、中脉七轮或直接还虚合道等等),都已经具备良好的基础。接下来,是一段十分漫长的旅程,需要更多条件配合,期盼你多积德行善,福慧双修,从此一帆风顺!

附注:

对于打通任督二脉有兴趣的人,在聆听本催眠CD至能够呼吸细长及想像丹田火球,可以配合下面功法,作为打通任督二脉的前修。

首先是丹田与膻中的金色火球观想练习。吸气时,想像「气」从额头吸入体内,犹如一道发光的丝线或水流,注入丹田。闭气时,想像丹田的金色火球,像太阳一样发光发热。吐气时,想像部分「气」循任脉往上走,在膻中形成一颗金色火球,与丹田的金色火球同时发光发热。

完成上面进度后,再进行「下行气练习」,不但有助于未来打通全身经脉,且会大幅减少真气走岔的风险。吸气时,想像「气」从额头吸入体内,犹如一道发光的丝线或水流,沿着鼻子、口唇两边、下巴、颈子、胸部、腹部到达会阴。然后分成两道,沿着两腿到达脚底。

闭气时,想像丹田的金色火球,像太阳一样发光发热。吐气时,想像「气」从脚底往上走到会阴、丹田、腹部、胸部,停在胸部的膻中,膻中有一颗金色火球在发光发热。练到这里之后,再去聆听K01催眠打通任督二脉,就会容易多了。

除了以上的技巧之外,本催眠CD还可以配合你的内在运作进行其他功法的修练,至于怎么运用?就像我常说的:「你有多少创意,就能创造多少惊奇!」最后祝福你──平安、快乐、心想事成!

催眠CD

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