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以下症状,您有多少条符合?

1□入睡困难
2□易醒早醒
3□浅睡多梦
4□彻夜不眠
5□头沉头晕
6□头痛头紧
7□胸闷气短
8□心慌气短
9□呼吸困难
10□有时情绪低落
11□情感淡漠
12□有时悲观厌世

13□常缺乏自信
14□自卑自责
15□不愿意与人交往
16□喜欢独处
17□心烦易怒
18□紧张恐惧
19□坐立不安
20□多思多虑
21□敏感多疑
22□记忆力下降
23□精神不集中
24□经常感到疲乏无力

什么是失眠?(失眠的定义)

有充分的睡眠条件和环境却存在对睡眠时间和质量不满意，并且影响白天社会功能的一种主观体验。包括入睡困难、连续睡眠维持障碍、早醒、再入睡困难等，导致白天身体机能下降，常表现为醒后疲乏、日间警觉性降低、精力、认知功能以及行为情绪等方面的功能障碍，从而降低生活质量。

引起失眠的原因是什么？

引起失眠的原因可能有精神因素、躯体因素、药物因素，亦可由其他精神疾病所引起。但最常见的原因是精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠所致，称为原发性失眠。此外，如白天生活的影响，人性人格特性，自动不良睡眠习惯以及遗传因素等都可成为引起持续失眠的原因。

失眠有哪些常见的症状?

失眠症临床表现有入睡困难、睡眠不深、易惊醒、自觉多梦早醒、醒后不易入睡、醒后感到疲乏或缺乏清醒感、白天思睡等。患者常对失眠感到焦虑和恐惧，严重时还影响其工作效率和社会功能。

失眠可能造成哪些疾病或症状?

常感冒，鼻塞，耳鸣，肺结核，抑郁，焦操，发热，出虚汗，便秘，脚气。

失眠可造成的危害
1.      失眠导致身体免疫力下降,造成各种慢性疾病；
2.      引起记忆力减退,头痛,头晕；
3.      影响工作、学习和生活；
4.      导致植物神经紊乱，神经衰弱；
5.      可导致老年痴呆症；
6.      使人过早衰老，缩短寿命；
7.      儿童睡眠不足将影响身体的生长发育。
8.      失眠亦是导致自杀倾向的危险因素

哪些因素导致失眠?
●不正确的睡姿；
●不良情绪--忧虑,烦恼,焦虑, 兴奋、激动或抑郁；
●寝具舒适度不够，被子太重，潮湿，保暖性不够；
●睡前进食，或饥饿；
●长期面对电脑；
●不和谐的性生活,包括过度的性事或手淫。

【指导老师介绍】

唐喜明师从多位国内外顶尖大师，研究催眠术多年颇有心得，研修多种修行体系佛、道、禅、气功、瑜珈、营养免疫学、人体科学。具有丰富的临床催眠治疗及培训经验，曾帮助许多人摆脱身心疾患。主持的课题有《超级放松，减压沙龙》《催眠体验沙龙》《娱乐催眠之舞台催眠秀》《催眠美容瘦身沙龙》《告别失眠工作坊》《前世催眠工作坊》《催眠与催眠治疗技术》等等，他目前为美国催眠师学会(NGH)认证催眠师；美国(AAH)催眠治疗师学会认证催眠治疗师；PTT国际认证职业培训师；国家心理咨询师；劳动部高级经络催眠师；沈阳仁德医院心理治疗中心特邀催眠治疗师；深圳喜悦身心灵成长中心首席治疗师。 相关资格证书>>

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