个案基本情况：女，33岁。自觉后腰部不适。

催眠过程描述：

    与个案进行初步的沟通，使个案了解练习的目的是教给个案学会关注自己的身体，使个案掌握使自己身体感觉舒适的方法。个案选择俯卧。通过简单对话使个案调整到比较舒适的姿态。催眠师调整自己的呼吸。

    让个案想象自己的脊椎，想象有一双个案所喜欢的温热的手掌，从颈椎开始，沿着脊椎向下做轻柔的按摩。这一过程进行比较缓慢，使个案感到整条脊椎部位都比较轻松。按摩进行到腰椎部位时，提示个案感觉自己腰部哪里最需要处理，想象那双手在个案需要处理的部位长时间停留。

    让个案感觉来自手上的热力透入个案体内，抚摩个案需要处理的部位。提示个案想象这部位的状态，颜色。感觉随着热力的渗透，不好的颜色逐渐退去，代之以健康的血红色。让个案感觉背上的手增大，护住个案整个腰部，使个案感觉腰部受到很好的保护，整个腰部都很温暖。

    提留足够长时间后，催眠师提示个案在腰部受到保护的同时，有温热的手压在个案颈椎部位。提示个案想象手上的热力透入颈椎，并沿着脊椎一路向下，直到腰椎。热力在腰椎部位一分为二，向左右腰部流去。让个案感觉这一过程循环往复进行。催眠师停止提示后约20多分钟，个案恢复活动。

个案体验：

    个案描述随着催眠师的指示，个案可以感觉到背上手的热度。随着手的按摩，个案感觉背部变得非常的舒服。在按摩进行到腰部时，个案感觉自己可以看到一个比较暗的空间，里面有颜色暗的物体。随着热力的透入，个案感觉物体逐渐亮起来，变得柔软。可以隐约看到红色。

    个案感觉来自背上的热包围着这个物体，在物体周围流转。进而感到整个腰部变得温暖起来，好象被包裹着。在想象有手又放在颈椎上时，个案感觉一股热流由上至下贯通整个脊椎，到腰部分开，流向左右腰侧，再从某个地方汇合回脊椎位置。这个过程反复了多次。恢复过来后，个案感觉轻松，背部非常舒适，腰部的不适减轻很多。

催眠师体验：

    在练习过程中，多数时间随着指令注视个案的相关部位。在想象中用自己的手给个案进行按摩，并想象将温暖、关爱传递给个案。