苹果观想测试：测试图象观想能力 ∷催眠成功网∷

苹果观想测试：测试图象观想能力

1）测试前的准备：

　　先舒展一下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，然后以最舒服的方式坐在椅子上，或者躺在沙发上，双手以最舒服的姿势放好。

　　2）正式引导：

　　好，继续保持深呼吸，请将眼睛轻松的闭起来，眼睛一闭起来，你的全身都跟着的放松下来；想象你的眼睛凝视着鼻尖，把你的注意力专注在你的鼻尖上，继续保持深呼吸……

　　现在，想象在你的脑海前方出现一颗苹果，我要请你看清楚这颗苹果的颜色大小……是绿色还是红色？有没有叶子？这颗苹果有多大？……好，有没有看见呢？你看见的苹果，色泽越清晰，形状越清楚，就代表你的图象观想能力越好；万一你什么都没看见，或者影像不清楚，也没有关系，这是可以锻炼的，每一次的催眠都会使你越来越容易进入催眠状态，你也越来越容易看见清晰的画面。

　　3）结束催眠：

　　很好，做个深呼吸，慢慢睁开眼睛，询问："看见了吗？"若看见了，则说：很好，你的图象观想能力不错；若没看见，则说：没关系，回去练习，多做自我催眠，图象观想能力是可以通过训练来提高的。

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