催眠学习——给我的人生加油

         ——高效催眠师特训营学员李淑朋的心得体会
1  前言

2009年10月1日—4日，我在广东深圳参加了唐喜明老师第九期的催眠培训班。通过4天3夜的学习，我对催眠有了全新的认识，在意识和潜意识层面都有了很大的提升。本文将从培训过程中的经历和期间的感悟出发，希望通过本人的亲身体验，让更多的人认识催眠，了解催眠，接受催眠，为催眠的传播和发展贡献一分力量。

2  培训经历及感悟

在参加本次培训前，我相信催眠，也相信潜意识的巨大力量。但当观看过许多催眠视频和催眠相关的书籍后，心中却有许多的疑惑，比如说，我总感觉许多视频和书中介绍的方法太简单，于是坚信催眠的背后隐藏着某些技巧，总认为自己即使一字不差的记好催眠词，也依旧不可能将一个人催眠……这些也是我参加本次课程的原因之一。经过这四天的培训确实让我感觉催眠其实非常简单，就是视频和书上教授的内容，但为什么之前一直不会呢？这次培训确实让我真正学习到背后隐藏的技巧——这就是通过大量的演练而培养的信心。

当然在参加培训前我确实有过一段时间的思想斗争，作为一个学在成都、远离深圳的学生，要花费大量的费用和精力学习催眠，对个人来说确实有些奢侈，但为了能够更好的掌握一门或许能够改变自己命运的学问，同时能够深入的学习催眠的技术，我毅然决然的选择了报名培训班，并且报名当天即付清费用，表明了学习的决心。

在深圳学习的一段时间，我一直怀着积极的心态进行学习，只要一有机会我就去争取演练，加上老师的指点，对于催眠的理论和应用都有了非常深刻的认识。

催眠学习的第一天，老师并没有跟想象的那样为大家带来一场精彩的催眠秀表演，而是用循序渐进的程序逐步引导大家。老师用了一个上午时间从理论的角度阐述了催眠产生的历史和用途，让大家对催眠有了初步的认识。有一些理性或是挑剔的同学时不时冒出一些问题，老师都进行了巧妙的回答。

第一天的培训有两件事给我留下了深刻的印象：一件是廖阅鹏老师在《AAH催眠讲义》中“一切都是最好的安排”的文章，一件是下午的集体催眠我深刻的催眠体验。

非常幸运，老师让我给大家朗读“一切都是最好的安排”。我一边读着，一边沉浸在文章的哲理之中。我内心感触非常深，许多个人经历像放电影一般不断展现在眼前，而整个电影的主题似乎也在揭示着“一切都是最好的安排”。

我有时在想，生命就是一个不断积累的过程，如果有一天即使你暂时失败了，只要你继续努力，总会有所收获，有时上帝甚至把欠你的一起还了。

福兮祸兮，谁人知晓？ 我们又有什么好得意？又有什么好忧虑？人生的得与失，有时候怎么也说不清楚，有时候却再简单不过了：我们得到平日累积的成果，而失去我们不曾努力累积的！所以重要的不是和别人比成就，而是努力去做自己想做的。最后该得到的不会少你一分，不该得到的也不会多你一分。这就是“一切都是最好的安排”给我的启示。

另一个深刻的体会在下午集体催眠的时候，当时老师用舒缓的音乐和低沉的声音将我们带入了催眠的世界。我虽然站着，但却完全的放松下来，按着老师的引导，不断的深入。在某一个时刻，老师让我们变成一只飞鸟，这个时候，我能够清晰的感觉自己的双手开始“扇动”，如此的舒服，让我沉浸其中。我感觉自己真的变成一只仙鹤，很大很大的一只，在天空翱翔，下面的风景看得非常清晰：跌宕的山脉，翠绿的山坡，茂盛的树林，还有线条状的流水，我清晰的感觉自己双手的挥动（后来助教也证明当时我的动作确实很大），在挥动间，感觉那种畅快。

这应该算我第一次如果深刻的体验了催眠，以前所有的只能算作敏感性测试，没有如此强烈的感觉。尤其在整个催眠过程中我觉得非常的舒服，没有任何负担，手臂的摆动似乎是为了让自己更加轻松。因为有了第一次的催眠经历，我对催眠有了深刻的印象，因此，对催眠也有了更大的信心。

催眠学习的第二天，我们学习了催眠深化的方法和一些基本的催眠手法，这期间最主要的还是练习，尤其老师让我们围着全场时走时停，时快时慢，时正时反的运动时，让我深刻体会到活在当下的感觉。下楼梯法和数数法已被我演练了许多遍，只要我看到有同学可以尝试就会抓住机会练习，虽然我不确定自己是否是学得最好的，但绝对是最刻苦的。

我们学习的第三天显得意义非常不同。

首先因为这一天是中秋节，虽然我们不能跟家人团聚了，却在这里跟众多兄弟姐妹度过了一个非常有意义的节日。其次，当天的一些经历让我对人生有了新的体悟。

从学习的知识和技术方面，我开始接触如何在嘈杂的地方对大家实行催眠，这是一个非常有效和实用的方法。老师让大家上台表演在嘈杂环境中的催眠，背景是热闹的菜市场。同学做志愿者，胡小爱同学第一个上台尝试做催眠师，在下面一片的嘈杂中她终于忍不住笑声而收兵。

而后，我主动上前，对志愿者进行催眠。根据环境判断，由于大家模拟的菜市场的噪音没有规律，便想到用凝视法，于是我让他凝视着对面的一个物体，直到眼睛疲倦了，他慢慢闭上眼睛，我又利用数数法和手臂下降法不断的加深，虽然周围的噪音也会干扰到我的思路，但却集中注意力，终于成功的将其催眠到没有痛感的三级深度。老师对我的表现比较满意，加上与前面同学的对比，我对自己的催眠也越来越有信心。同时，也让我体会到作为一个催眠师要能学会利用身边的环境，审时度势，实现随时随地的催眠。

中午，老师给大家安排了户外催眠的任务，进行了一次全新的体验。大家来到宾馆外面公路旁的小花园里，大家要利用这里的环境互相进行演练。我抓住机会进行了两次演练，第一次虽然把一位同学带入放松的状态，但由于周围蚊子攻势太强，有一些草草了事。不过，第二次，我吸取了经验，找到一个通风较好的地方，首先利用鸟的叫声将另外一位同学带入放松状态，既而深化，利用微风的感觉和下楼梯法，很快进行了较深的状态，当时我看到蚊子落在他的手上，而他依然保持了轻松的状态，已经进入了三级以上的状态，我让身边的同学用力拧了他的手一把也没有反应，整个过程非常成功。而后，我给他输入了精力充沛和补充能量的指令后，慢慢把他唤醒。醒后他告诉我感觉浑身舒畅，对我连连称赞，我也甚是高兴。

下午的时候，老师给我们做了集体的前世今生的催眠，我的疑问也在这个过程中产生了：当时老师将我带入了一定的催眠状态后，让我们回到前世。这个时候我感觉自己的思维在活动，不自觉的看到了一个姜子牙一般的人，他的脸有些看不清，但已经白发苍苍，站在河边想事情，而后他走到一个茅草屋，里面一个五十左右的妇女，那人就跟妇女说了一些话（根本没有注意话语），感觉有些叹气，而后他就出门了，经过了很长很长的一段蜿蜒的山路，我的思维好好放电影一样，山路虽长，但他一会便出现在路的另一头，然后登上一个天梯。这时出现了一个大佛似的人，说了句“我知道你一定会来的”，然后让他到后山去担水，我清晰的看到他在两个相对的山崖间跳来跳去。而后，他就回到那个佛人身边，那佛给了他一包袱东西，八卦罗盘和一个水晶球给我的印象最深，然后他就下山了。下一的场情就是他在一个山崖上，在钓杆上栓了一个很粗的直的铁钩，然后在垂钓，这时出现了一队人马，有一个穿铠甲的中年人过来，将他叫上马就走了。下一个场景就是他在一个营房里，然后左侧浮现了战士打仗的情形。再后来的情景就是他一个人打座，两手举过头顶，有光向外散开。

整个情节我现在依然在目，非常清楚，当时有问过老师这是不是回到前世，没有得到正面回答。但我感觉似乎像做了一个梦，但却是在催眠的过程中不自主的产生的。加上之前自己对前世今生还是不太理解，因此，有了这一层疑惑。

当天晚上，老师让我们走出教室去在马路边寻找陌生人练习，一方面锻炼与陌生人搭讪的能力，一方面在外面露天的环境练习催眠。正好今天是中秋节，所以跟路人聊天的时候话题容易找。但是，正在这一次经历，让我知道为什么有些人一辈子会穷困潦倒却仍不思进取，为什么他们看似什么都懂却什么都糊涂。

事情是这样的，我当时出来后就发现周围一个好又多超市的员工在外面独自抽烟，看来是想家了，于是我就上前来跟他搭话，“小伙子不是本地人吧？”他看了我一眼，应该感觉不像坏人，便还客气的回了我。“今天中秋节了，没有跟亲人一起过节呀？”“别提了，像我们这样一个在外打工的，还过什么节呀！”慢慢我们熟悉起来，后来我就问他听过潜意识的说法吗？他说似乎听过，但与自己无关。我征求他的意见跟他做一个简单的测试，就是手腕线相对，两只手合并上，然后比较两只手中指长短，针对短的一只手，利用注意力和想象力，让其变长。如果一个人注意力比较集中，很容易变长。这位小伙子虽然看了我演示，但怎么不去试一下，况且也不相信，他觉得我似乎在耍他。虽然我据理说服仍然无济于事，这时他一个同事过来，他还跟同事嘲笑我的把戏，感觉自己已经完全把握我的戏法。

当时，我一下觉得他们一群人很可怜。很多时候，我们由于对周围的人事物充满怀疑而固守着自己一套哲学，把自己紧紧的封闭起来，然后自认为一切都懂似的面对着外界的变化，宁愿相信那是骗人的把戏也不愿亲自尝试一下。也许这正是他们只能在外打工的原因。

时间到了最后一天，有一段小经历让我感觉老师教学的艺术，也让我以后进行催眠学习有了强大的力量。

事情发生在上午，老师在给我们讲国外大师的催眠手法时，让一个同学上台演示，他亲自做催眠。这是一个漫长而全面的过程，历时二十多分钟，从各种诱导手段运用，到多种深化，到催眠后暗示，到冷，热，站不起来，到走五步就抬不起脚，到用头做键盘……整个过程详细而复杂，为了学习，我专门在前面细细的观看，认真的揣摩。后来，当老师让我们复述整个过程的时候，我很顺畅的把整个过程复述出来，并且还指出可以改进的一点细节。老师这时感觉是在批评我，由于没听清，我还在怀疑自己是不是哪里错了，这时老师继续说：“我用了二十次才记住的，你一次就像过电影一样过完了，后生可畏呀！”这时我突然感觉老师并是不刻意的夸奖却给了我无限的动力，也说明了自己确实用心在学，非常感谢唐老师这些时间的指导和艺术式的教学方式。

3  培训总结

经过四天的培训，我对催眠的认识上了一个新的台阶，可以说今后只要条件合适我都敢于尝试帮助别人催眠，而完全没有培训前的不自信与担心效果。通过几天的培训也突然想通了一件事，很多时候我们做事缺少的就是一分自信或一分平静的心态。

就拿催眠这件事来说，之前其实很多催眠入门的书写的都挺好，但是只是读理论的东西，总感觉背后隐藏了某些技巧。现在看来，这个技巧就是自信与操作。不过，在每一本书中都会提到这一点，况且有些书上写的信心是第一要素，但我何尝去认真去研读这句话呢？还是一味的追求技术，最后还是没能学会。这也让我们联想到，经常听到大家说“身体是革命的本钱”，但在很多时候我们却是用身体去换财富；又有许多优秀的人才做培训时讲“人生设定了目标就是向成功迈了一半”但，只是听一下，怎么能想到目标有这么大作用。现在想想，既然大家都这样说，说明一定有他的道理，只是因为太常听到反而让自己对最重要的事麻木了。

当然这次培训给我的启示还有很多：“一切都是最好的安排”让我更加深切的体会到活在当下的幸福；每次上课时的拥抱让我更加深切的体会到独在异乡有朋友的温暖；“与亲人告别”的集体催眠让我更加深切的体会到亲情的重要；对陌生生进行催眠的经历让我感觉固守旧规只能让自己活得更加辛苦；跟同学们晚上的讨论让我学习到很多培训的新理念……我相信这一切都是最好的安排。

4  结语

催眠不仅是一种理论，更是一种操作，它需要催眠师在不断的实践与学习中进步。经过这一段时间的培训，以及返回学校后每天十多次的演练，我不断加强了对催眠的理解，同时能够比较自如的运用催眠技术，更可以有效的帮助同学解决问题，感觉由衷的高兴，也非常感谢唐老师教给我的这门技术，让我有机会去改变自己，帮助别人。

四天三夜的学习让我逐渐领悟到一个道理：我们并不是因为自己不够好而感到害怕，而是因为我们无法知道自己到底有多大的本事。我们经常这样问自己：“我就是那个天生丽质、绝顶聪明的人吗？”事实上我们还有什么做不到的呢？我们生来就是要证明自己有上帝赋予的特殊才能。当我们发现自己的闪光点时，我们不知不觉也给予了别人同样的希望。

当我们真正理解了催眠，懂得了运用催眠，不就是在用自己的成长给别人更多的希望吗！

很喜欢廖阅鹏老师那句话“有一天，当你放眼望去，处处皆是催眠，催眠就与道结合了”，这种境界将是我今后不懈努力的方向，为此我会更加认真进行学习和实践。

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。求索的道路固然艰难，但向上攀登的高峰体验却是永恒的动力。我始终相信“帮助别人就是成就自己”，今后的我将不仅注重自身素养的提高，更要用所学的知识去帮助身边的人，去帮助他们发掘自身的潜力，实现你、我、社会三赢的美好明天。

因此，我特向组委会申请加入美国催眠治疗师协会（AAH），并愿意履行义务，按期接受培训任务，积极协助组织开展工作，提高自身素质，认真深造，尽心帮助他人，做一名优秀的催眠治疗师。