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我爱催眠沙龙 （2005年11月　作者：可儿）
每次做完催眠，我都觉得身体变得轻盈，像小鸟一样轻盈。其实催眠就是一种良好的心理暗示。繁忙焦虑的都市现代人，每周一次催眠不失为拯救自己的最好的生活方式。

我工作的出版社由于效益不好，很多员工被炒鱿鱼了，我的工作量大大增加，我变得很焦虑，每天在上班途中担心今天会不会被炒？本来就有神经衰弱的我晚上更加难以入眠，从一只羊数到一千只羊也没睡着，老公心疼我给我买了一个一千多元的磁疗枕头，一点用也没有。
女友说，我给你介绍一个经验丰富的催眠师，你去体验一下催眠吧。我说催眠是不是很可怕，在催眠状态中催眠师想让你干什么就干什么？女友说：这是你的误解。催眠是通往心灵和潜意识的神奇工具，你别管催眠是真还是假，它能治愈你的心灵创伤，提升你的心灵境界，助你迈向成功富裕的人生，同时保持纯真宁静而愉悦的内心世界，就是对人生有积极的建设作用。我说：你的介绍怎么听上去像广告词？

那个周末，女友不由分说，将我拽到了唐老师的心理咨询室。
还没进门，就闻到了若有若无的檀香香味，不用看门牌号码，循着香味就来到了沙龙所在的房间，唐老师迎上前来让我们换了拖鞋。我打量着他，一身休闲打扮，身上洋溢着浓烈的书卷气。他客气地让我们随意坐，按照各自的喜好选择喝茶或是喝咖啡。长条桌上放着两个大的果盘，一盘是各式糖果，另一盘是时令水果，旁边是陶瓷人脸的熏香炉，炉顶袅袅地升起一缕细烟。长条桌四周是一圈柔软的真皮沙发，坐下去就不愿意起来了。

十来个人到齐后，唐老师让我们互相介绍认识，然后选了一个人问了一些问题：你是几个人来的？你能回忆起最小时候的事是什么？然后他在宁静柔和的音乐声中向我们介绍了催眠学。最后唐老师给我们集体做催眠，他放上一首悠扬的催眠曲，慢慢地用语言引导我们。

他让我们用最放松的姿势或躺或坐在柔软的沙发上，做深吸气，尽量屏住气，并使全身肌肉绷紧，特别是双手应用力，缓慢将气呼出，逐渐放松全身肌肉，如此重复几次。开始我并没有睡意，眼睛也不愿闭上，渐渐地我在催眠指令下闭上了眼睛，我一句话也不想说，好像一点力气也没有，昏昏欲睡，非常安详，宁静，只是偶尔听到指令的声音好像很遥远：“放松，放松，放松你的心，放松你的身体，让你的面容，你的身体，你的腿和脚，随着你的心一起，轻轻地呼吸……幽幽的月光下，静静的小河边，清风吹拂着芦苇的叶子沙沙、沙沙地响，秋虫在为你低声鸣唱……”

后来听见空气按摩这几个字，我就感觉我的额头、面颊暖风徐徐，非常舒服，声音也特别亲切，我感到一只手好像始终按在我的头上，我脑子里的杂乱意念好像理顺成了无数条细丝，呈放射状向身体外散去。当我醒来时觉得眼前美好明亮，好像带露的清晨。

太奇妙了，抛开世俗的杂念，给心灵找一个小小的房间，拥有一颗平和的心，幸福就在眼前。每个周末，我都去参加催眠沙龙。去了两个月后，我就学会了自我催眠。

我从唐老师那儿买了一张减肥光盘，每天在睡前听。我想象自己站在一面大镜子前，在镜子里，可以见到自己焕然一新的、十分理想的形象，不断地告诫自己：“如果我达到了那种理想的体重，会显得更精神、更美丽。一旦我体内的营养够了之后，我就不会再有饥饿感，不再多吃东西了。这样，我就会保持美好的体形和充沛的精力……”录音还没听完就睡着了，第二天在单位食堂吃午饭时，虽然觉得很可口，但只吃了平常的一半量就饱了，并产生了一种从未有过的满足感。我按照光盘中的指令做，3个月下来减去了15斤，现在只有100斤。

现在催眠已成为我的生活习惯，每次做完催眠，我都觉得身体变得轻盈，像小鸟一样有飞的欲望，心更敏感，对生命充满了热爱，对自己充满了信心。其实催眠就是一种良好的心理暗示。我的睡眠比以前好多了。繁忙焦虑而又有种种恶习的都市现代人，每周一次催眠不失为拯救自己的最好的生活方式。

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