中国时报 运动天地
“金金”计较 林怡君靠催眠减压 1993.07.31
李惠真 由于夺牌压力过大,林怡君曾经一靠近靶场就想吐,好长一段时间夜夜失眠。在体委会竞技处长彭台临引荐下,林怡君接受国内知名催眠大师徐明治疗,开发心理潜能。2个月下来,林怡君不仅压力全消,人也充满自信,她说,「人还是要快乐一点才有信心。」
自从2年前确定进军雅典奥运后,被列为夺牌甚至摘金战将的林怡君,就不断给自己压力,心中老是患得患失。林怡君表示,可能满脑子都是夺金念头,今年年初,她几乎每天都练上千发子弹,手酸到抬不起来,更因压力过大,夜不成眠,「就算睡着了,还是一直作梦。」奥运射击队教练曾兆雄更透露,林怡君的生理期也变的不正常。今年5月20日,林怡君首次接受徐明治疗。林怡君坦言,她是一个不容易打开内心的人,刚开始还一直采保留态度,直到沟通一个多月才说出内心真正想法。
曾为许多人士催眠,为运动员治疗却是头一遭的徐明说,运动员的情绪比一般人复杂,经过一个多月的言行观察,他才走进林怡君的内心世界,引领林怡君利用呼吸缓和紧张情绪,运用意象训练回想美好记忆,丢掉负面想法。「以前从没做过催眠,一度以为只要被催眠就可以一打就中。」林怡君笑说,「经过每周3次治疗及呼吸调整后,我的睡眠品质已改善,也回复从前那种自信感觉。现在,我也常想像自己拿满分的情况,希望梦想成真。」
抛开压力的林怡君,变开朗外,人也轻盈起来,她表示,失眠、食欲变差,居然在半年内减重10公斤,为让身手更灵巧,她决定忍住不吃最爱的盐酥鸡,以最佳状况抢下奥运金牌。
由于夺牌压力过大,林怡君(见图:陈怡诚摄)曾经一靠近靶场就想吐,好长一段时间夜夜失眠。在体委会竞技处长彭台临引荐下,林怡君接受国内知名催眠大师徐明治疗,开发心理潜能。2个月下来,林怡君不仅压力全消,人也充满自信,她说,「人还是要快乐一点才有信心。」