一、认 识 催 眠

近代催眠历史 
    1775：Franz Mesmer博士创立了“动物磁性说”，后更名为催眠。
    1784：Count Maxime de Puysegut发现了一种深度恍惚状态，他称为梦游。
    1821：第一个关于利用催眠在法国进行的无痛外科手术的报告。法国人Ambrose Liebeault（1823－1904），J.M. Charcot（1825－93），和Charles Richet（1850－1935）取得了一系列突破。
    1791－1868：伦敦皇家医学记外科手术协会主席，伦敦大学教授John Elliotson宣称了对于催眠的信任看法，并承认利用催眠进行了1834例外科手术。
    1795－1860：苏格兰人，伦敦的眼科及内科医生，James Braid，将催眠的英文名称正式更改为HYPNOSIS。
    1845－53：在印度的英国外科医生，James Esdail，在病人被催眠并无痛觉的情况下进行了2000例手术，甚至包括截肢。
    1857－1926：又一个法国人，Emile Coue，率先使用了自我暗示及自我肯定，例如，“无论日子怎么过，我总是会变得更好的”。
    1883－1887：精神分析之父，Sigmund Freud开始对催眠感兴趣并进行实践。由于对催眠并不擅长，他转而研究精神分析！
    1891：英国医师协会报告了关于催眠在医学领域的应用。
    1901－80：公认的催眠治疗权威，间接催眠大师，Milton H. Erickson MD能够不提催眠这个词而将一个人催眠。
    1914：第一次世界大战－催眠术的新纪元。催眠术得以兴盛是因为由于心理原因造成的失忆，麻痹病例增多而心理医生却很少。
    1925－1947：美国牙医诊所采用催眠法。
    1950－1960：英国医师协会和美国医师协会宣布了对于催眠作为一种治疗手段，其有效性的支持声明。
    1958：英国催眠诊所成立。
    1962：美国印第安那波利斯在催眠状态下进行了一例大脑手术。
    1968：英国外科及牙科催眠师协会成立，独立于外科医生及牙科医生。
    1973：在英国成立了国家催眠理事会。
    1977：主要面向心理医生的“英国有经验和诊所催眠师协会”成立。
    1978：心理学和超心理学会成立，后改为催眠和超心理学会，是建在美国和英国的一个民间非赢利组织。
    1980：国立催眠与心理治疗学院及高级催眠治疗师注册中心成立。
    1982：高级催眠治疗协会及Atkinson-Ball催眠疗法学院成立。
    1983：Proudfoot催眠学院成立。
    1984：伦敦临床催眠学院和不列颠临床催眠治疗师协会成立。
    1989／90：催眠与超心理学协会升级为心理压力调节协会及学院。
    1991：成立商业性的PSI服务公司为患者提供压力调节方法和催眠技术。
    1995：国家催眠治疗协会在英国成立。
    1997：查利博士建立了第一个有关催眠的网站，将催眠疗法进一步推广，并使大家认可。 
什么是催眠 
    自古以来，就知道运用催眠的方法可以开启人类神奇的力量。但当时不叫做催眠而称为「咒术」。施展咒术的人称为神官或魔法师。历史上最早有关催眠术的记载是，埃及第四王朝，公元前三百七十六年巴比魯斯所记载。現今，催眠仍然广泛被运用在许多医学、心理、教育、运动、潜能开发、宗教甚或刑事侦察等领域上。
    第一位将催眠用在治疗方面的是德国人腓德列.安東.密斯梅尔。密斯梅尔表示，催眠效果是根据「动物磁气」的原理，而他把这种治病法称为「密斯梅尔治疗法」。以科学的眼光来看，这是一种毫无根据的骗术，但它的治愈率非常高，连当时的国王路易十六都请他治过病。说穿了，他所用的方法就是现在的「 催眠疗法 」。而所谓的催眠疗法就是让你的显意识模糊，以激发你的潜意识为目的。因为显意识有判断力，所以在病患清醒时，即使受到暗示，也会加以否定，而潜意识便尊从显意识的判断。可是当显意识模糊时，潜意识就会接受暗示。一旦接受之后，潜意识便会使暗示实现。 
    最浅的催眠状态称为「运动支配」，这个阶段的动作占九成以上，几乎接近清醒状态，只是被催眠者的精神状态会放松懈下来。简单的讲，就是进入无批判状态，很容易被外界事物所引导。各行各业的领导者，如政治家、影歌星等都具有群众魅力，而这种媚力的呈现，本身就具有大众催眠的效果。
    自我催眠，基本上意识在自己的內心深处有另一个人的存在。藉由自己对心灵內的自我讲话，进入催眠状态。当你能够让心灵深处的另一个自己听你说话的時候，就能够开启潜意识的大门。
    以催眠方式进入到催眠状态，许多平常所做不到的事情都可以在催眠状态下实现，如回忆起过去所遗忘的事物，改变自我性格与习惯、提高对事物的预知能力等等。