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焦虑症心理催眠治疗

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发布者:心灵使者 发布时间:2015-10-4 阅读:3197

焦虑症心理催眠治疗_啊漫老师(成都)

  焦虑症,是神经症非常常见的一种,主要以焦虑情绪体验为主。注意区分正常的焦虑情绪,如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符,或持续时间过长,则可能为病理性的焦虑。如果身体有不适,在医院经过所有的检查都显示没有问题,那一定是在提醒你应该在心理层面多关心关心自己了,应该接受心理帮助了。

  案例:

  28岁,南南,女,医院诊断为焦虑症。2008年发病,2014年与男友一起回国,之间复发过三次。回国后,一次和男友吵架,特别伤心,感觉发病时头特别疼,手脚麻木。感觉经常发病,严重影响生活和工作,几乎每天一到晚上就会发病,感觉整个头发晕发麻,不能思考,几乎只能感觉到头的症状,都感觉不到身体的其他部分。一次在公交车上发病,濒临死亡的感觉特别强烈,身上随时带着强效救心丸。一直吃药,不过药物本身副作用大,影响身体,影响月经。

  这也是比较典型的焦虑症的特征,很多焦虑症也会伴有相应的身体形式障碍。很多神经症之所以感觉到症状控制了他们,是因为他们生活在症状里,生活在事件中,所以首要的可以学会活在当下,学会与症状相处,学会陪一陪症状,也是提醒应该陪陪自己了。

  我跟南南说,

  你焦虑了,

  你只是焦虑了,

  焦虑是你的,

  你不是焦虑,

  焦虑只是你的一部分,

  你只不过焦虑了而已。

  人是由很多部分组成的,

  你也有很多其他的资源。

  焦虑发生了,

  它在那里发生了,

  也许多年,

  它就在开始提醒你一些什么,

  也许很久它希望你可以陪陪它。

  既然这样,

  你就好好陪陪它,

  也好好陪陪自己。

  它发生了,也许无时无刻发生了,

  你知道它就在那里发生了,

  你就看着它的发生,陪着它的发生,

  陪着它,看一看它要怎么发展,

  发生是它的事,

  你只是陪着它,用心陪着它,

  什么都不用做。

  当你感受到这一切,

  你感受到它在某个范围内发生了。

  当你感受到这一切,

  你感受到它的力量变小了。

  经过三次的症状相处学习,南南感觉到好多了,感觉到症状已经在可以感知掌握的范围内,开始减药,一个疗程开始停药。第二个疗程处理了与自己的关系,与自己成长的关系,与父母的关系。在治疗中,我对南南说,南南现在长大了,变成大南南了,可大南南还要陪着小南南一起走,陪着小南南一起长大,南南真的感觉到自己的力量,感觉到自己在成长,在陪着自己,在帮着自己,任何时候,只要南南愿意,就可以拥有这样的力量,任何时候只要需要,就可以运用这样的力量。

  个案治疗,是一个需要特别用心的过程,更是一个常常被个案感动,也被自己感动的过程,在治疗中,更是常常能够个案自我疗愈的能力所震撼,这是一种生的本能,所以,如果你正在经历着痛苦,请给自己一个机会,一些过程,你真的会好起来。而痛苦也正是提醒你真的是时候开始好好的爱自己。

 
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