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催眠,“悟道”之旅

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发布者:心灵使者 发布时间:2014-10-20 阅读:3393

催眠,“悟道”之旅

李尚峰(李国群)

2014106

 

四天三夜的高效催眠师课程圆满结束,是该做一个回顾与总结了,此乃圆满之举。题目叫“悟道”之旅,有点哗众取宠,实则无道可悟,请君批评指正。

在未深入学习之前,催眠,对我而言,有点陌生与神秘。

最早接触催眠应该是几年前,当时为了更好的讲授销售课程,曾在网络上看过马修史维的《催眠式销售》以及其它催眠师的催眠演示视频,对催眠师的惊人表演,怀着一份赞叹与羡慕,同时也留有一丝疑惑。

去年,我曾参加简快积极身心疗法一到三阶段的课程,在课堂中,无一例外的要求心理辅导师要对来访者进行状态调控,而状态调控中最为关键的技术就是“与潜意识沟通”,但是如何与潜意识沟通呢?如何判断是否已经与潜意识沟通上了呢?为什么每个人的沟通效果都不一样呢?等等诸多问题都在困扰着我,同时这些问题也促使我对“潜意识”的不断研究,在研究的过程中,慢慢的发现,“与潜意识沟通”的技术与催眠技术非常相似,所以,我就开始留意有关催眠引导技术与引导指令,我希望能把催眠引导指令用在心理治疗上面。

可以说,我把催眠当作一种工具,以便在我后续的心理修行、治疗中,拥有更多的选择,获得更多的自信。这就是我来学习催眠师课程最初的发心与动机。

但我只是在心中萌生这样的发心与动机而已,并没有参加培训班的决定与行动。选择唐喜明老师的催眠培训班,只是我的一种心血来潮或是一种直觉,因为从了解到唐老师在国庆期间有开班信息到付定金决定参加课程,只有短短两个小时。事后觉得,遵从内心感觉而做出的决定,就是最好的选择。而事实证明,本次催眠师课程的学习就是我当前生活、工作中最好的学习安排,也是我与唐老师结上师生缘份的最好安排,正好呼应了廖阅鹏老师在培训讲义的开篇撰文《一切都是最好的安排》。

通过四天三夜的集中学习与训练,此时回顾,真是感到收获良多,自信满满,体验无穷。作为第34期的培训学员,我看过之前很多同学们的心得报告,大同小异多,为了更好把学习催眠的感悟分享出来,我将从另外的角度阐述,以求抛砖引玉。

 

1、催眠误解的破除……

正如前面所说,我最初是把催眠当作一种工具,是怀着学习一门工具的心态来参加课程的,但是,当四天三夜的课程结束后,方才发现,我自己的局限性是多么的严重。

通过系统的学习,我逐步颠覆了我之前对催眠的错误认知。通过唐老师的讲解与现场的体验,也把我之前对潜意识沟通的疑虑一扫而空。

本次课程的一个比较大的特点就是没有过多的理论讲解与论述,更多的是互动体验、演示练习。我大概参与了20多种催眠演练,每一次的催眠演练,无一不是让我体悟催眠的真谛,理清催眠的定义。在廖老师在培训讲义中,从不同的角度来解释催眠的定义,大概可以有一二十种的定义!为什么呢?原因也许就是体验不同,体悟不同,才有不同的定义!虽然对催眠的认知,如人饮水,冷暖自知,但催眠也是作为一门科学,也有其比较通用的定义。

什么是催眠?催眠不仅是一种工具,更是一种沟通艺术,与潜意识沟通的艺术,控制转化意识状态的艺术。催眠就是在意识与潜意识之间搭起一座桥梁,使人可以在意识清醒的状态下,直接与潜意识沟通。

感谢廖老师的洞见、唐老师的演绎,让我破除了对催眠的窄见与成见,一切尽在不言中!

 

2、催眠的“道法术”

唐老师在第一天上午就分享了两种参与课程的角色:学习者与体验者,并建议我们放下学习者的身份,先体验,再检验,后分析。这是一个非常棒的学习建议与方法。作为一份心得报告,我想此时就作为学习者、分析者的角色,回顾与分析一下在此过程中,关于催眠技术的学习心得。

从究竟上看,任何一门学问都可以从“道、法、术”三个层面来阐释,催眠亦复如是。但对于大多数人来说,“道”太过于虚无缥缈,“法”太过于复杂系统,唯有“术”贴近实战,务实可操作,立杆见效,所以获得了众多学习者的追崇与热捧!何谓“术”?术者,技术、技巧,手段也。因此,对于催眠,很多人都会在其后面加一个“术”字,叫催眠术,由此就可以知道人们对催眠的工具性定位了。

通过本次系统的学习,让我接触了几十种催眠术,学会了十几种催眠技巧,通过这些技巧的学习与演练,真正的让我充满了更多的自信!

比如催眠的诱导技巧、催眠深化技巧、催眠唤醒技巧、……、比如催眠敏感度测试技巧、催眠治疗技巧、催眠舞台技巧、……这些技巧真是让人兴奋,特别是“3分钟内将人催眠成钢板、在5秒瞬间导入催眠……”等技巧。我特别记得第一天晚上做的“钢板”催眠,当我通过几个简单的步骤,把同学催眠成钢板,并在上面站两个人的时候,真是感到不可思议!最后一天晚上回到家,我的爱人说特别羡慕那些瞬间催眠的表演,我也自信满满的说“我能行”!并马上对丈母娘演示瞬间催眠,真的在5秒之内,让丈母娘催眠,取得惊人效果!

作为一个修行的人,追求解脱的人,通过催眠技术取得“哗众取宠”不是我的学习动机,我认为这些“哗众取宠”的表演反而会增长我的虚荣心,与道相背。我更是希望通过催眠的学习,更好的助人助己,更好的进行内在探索,身心治疗……

因此,我在学习中,更关注催眠之“法”,比如催眠操作步骤、催眠指令设计、催眠的治疗流程与应用、……特别是通过四天系统学习,对于如何将一个人诱导到中度催眠状态,我认为是比较容易的;但如何对一个已在中度催眠状态的个案进行身心治疗,却是非常不容易的,事实上,这才是催眠的独特价值所在,特别是如何设计治疗方案,如何进行个案的情绪疏导,这将体现一个催眠治疗师的功力,也将是我未来需要学习与加强的。

事实上,廖老师、唐老师也不断强调“催眠,易学难精”!为什么“易学”,因为这些催眠术却是“易学”,廖老师在讲义中说到,只要智力正常的人,顶多一天的时间就可以学会基本的催眠技巧。但是,要想进入催眠核心,进入深奥幽闲的境界,却是难之又难。我认为“难精”体现在三个方面:一是建立信任难。世人本对催眠有误解,加之催眠需要触碰来访者的内心深处,故要想精通催眠,催眠师必须要有超强的亲和力,如果有超强的亲和力,已经是成功催眠了一半。二是持之以恒难。很多时候,越是容易掌握的技巧,越是难以精通。催眠也可能是这样,因为单纯从技巧层面看,确实比较容易掌握,所以,学习者容易自我满足或固步自封。殊不知,所有的催眠水平的提高都离不开熟能生巧,除了练习,还是练习!保持谦虚之心,就是催眠提升之道。三是催眠修炼难。催眠是与潜意识打交道的学问,潜意识有多深奥,催眠就有多深奥。无论是底层潜意识还是高层潜意识,都不是普通人可以随便进入的,也不是看几本书或上几个培训班就可以掌握的,它需要实修实证,方能“拨开云雾见天日”。

何谓催眠,在不断的学习演练中,我获得如下的洞见:

催,是手段,是指令,是工具,是艺术,是法门,……

眠,是目的,是方向,是放松,是专注,是寂静,……

 

3、所有的催眠,都是自我催眠!

所有的催眠,都是自我催眠。不仅是对来访者,还是对催眠师而言,这句话都非常有力量,但是要理解这句话还真是不容易。

首先,这句话是对来访者而说的,虽然来访者是即将被催眠者,如果你不愿意被催眠,不想被催眠,或者你还没准备好,那么催眠师是无法催眠你的,特别是要进入中度、深度催眠状态;所以,作为来访者,首先要学会打开心,学会接纳,学会放下,学会面对自己。在本次学习中,我碰到了一个年轻的同学,他希望成为一个舞台催眠师,并以此为职业,故来上课之前,已经学习了很多催眠知识。由于难以打开心,害怕面对自己,所以在整个学习演练过程中,都很难进入状态,眼皮不断跳动,他自己也很苦恼。我认为,这就是潜意识不愿被催眠的典型想象,当然也是在大脑控制下活在过去或未来的现象。

从技术层面讲,催眠师下达一个放松指令或专注指令,如果被催眠者不接受的指令话,这个催眠将无法开展,因为这个“不接受”就是阻抗,就是抽离,就是不信任;如果被催眠者接受了催眠师的指令,这个“接受”就是自我催眠,就是信任,催眠的效果与“接受”的程度正相关,“接受”又多深,催眠效果就有多高。因此,催眠的效果与自己的“接受”程度有关,与自我催眠的能力有关,催眠师只是一个引导者、辅导者。

其次,这句话也是催眠师说的,因为催眠是一个共通共鸣的过程。如果一来访者对你说“为什么我不容易被催眠?”这时催眠师就需要反省到,自己在催眠过程中没有自我催眠,与来访者没有共通共鸣。记得在第一天下午的演练中,有一个同学运用“渐进式放松技巧”给我催眠,可能由于不熟练,我感觉到这位同学根本就没有跟我在一起,加上我自己也没有很好的自我催眠,所以那次演练效果很不好,结束后我表达我的感受,这位同学告诉我说“她是闭上眼睛在背催眠词给我听”,原来如此!因此,在我后续的演练中,只要是我当催眠师,我都尝试着和来访者在一起,努力做到“以求助者的益处为第一考虑”,事后同学们都说他们的感觉很好,感觉我在催眠过程中很关注他。

廖老师在其《催眠圣经》中说到,如果催眠师在催眠治疗中能够做到自我催眠,接触到高层潜意识,将会获得敏锐的直觉与洞见,必将取得令人惊叹的治疗效果。因此,作为催眠师,必须要有丰富的自我催眠、被人催眠、催眠他人的经验与体验。

第三,所有的催眠都是身心灵的对话,故所有的催眠都是自我催眠。身,可以理解为底层潜意识,心,可以理解为中层潜意识,灵,可以理解为高层潜意识。健康的人,一定是身心灵和谐的,不健康之人,一定是身心灵不和谐的。在第二天的学习中,唐老师专门安排了一次自我催眠练习。这次练习,我是专门做了一次与身体的对话。当我做完放松指令以后,我对自己的身体说“谢谢您带我到处跑,谢谢您呼吸,谢谢您让心脏跳动,谢谢您让我健康的生活,……”当我对身体发出爱的信息,并充满爱意地抚慰它时,我发现身体居然能感知到,全然的收到爱的信息。由此,我发掘,催眠,就是一种疗愈,就是让我们更多的了解自己、倾听自己……

催眠,表面上是助人助己的一种工具,实际上是心灵修炼的一把钥匙。助人如助己,助己亦助人。心灵修炼,关键之处,靠的是体验与体悟,所谓言语道断,心行处灭。理论只是理论,修行还得靠“行”!随时修正自己的心念、情绪、语言、动作……,特别是在日常生活中运用正面语言的能力。催眠别人,必先催眠自己;催眠自己,必要修正自己!

 

4、催眠的核心,专注与放松

对于我而言,我觉得催眠最重要的用处,就是可以帮助我更好的认识自己。随着个人修行的深入,更是体会到认识自己有多难。

作为一个博士生,作为一个培训师,我是偏向理性和理论的人,对很多事情都喜欢探其究竟,对催眠也不例外。但是,催眠的学习与体验需要屏蔽大脑,因为催眠是关乎心性、潜意识的学问,心性的学问,很多时候是依靠心的体悟而非依靠大脑研究的。可是在课程中,我很多次都是通过大脑来学习催眠。

记得在第三天上午的课程中,唐老师让我们走走停停,一会加速,一会减慢的,正向的走,反向的走,躺下,来体会活在当下的感觉……我记得当时,我采用“抽离”技术觉察自己的起心动念、一举一动,在此过程中,老师下了一个指令“倒下”,我迟疑了一下才倒下,倒下时还在考虑会不会受伤……而我发现旁边一个同学对老师的指令毫不迟疑的执行时,我感到很惊讶,在后续的讨论中,我问这位同学:“你听到老师指令时,你在想什么?”,这位同学说“我什么都没有想,老师说干什么就做什么”。这位同学的回答让我马上有一个觉察:是她活在当下,还是我活在当下?什么是活在当下?

廖老师在培训讲义中说到,“好品质的催眠状态是专注而放松的”,“专注放松就是活在当下”,“才能发挥最好的能力”!

从这个意义上而言,我醒悟到:我没有活在当下,我还是活在大脑的假设当中,过去的经验之中,我被困在时间、空间、问题、不确定性、混乱、思维、操纵之中。

为什么我在活动当中的没有活在当下呢?因为我没有做到专注与放松,因为没有放松,所以心情揪紧,肌肉紧绷;因为没有专注,所以陷入纷纷而来的念头而不能自拔。唐老师引用廖老师的话说“看只是看”,区区四字,锲入真相!对啊,“看只是看”,而我却是“看不只是看”,加入了预设,扭曲了真相。如何做到单纯的看,纯粹的看,不被大脑控制,不被成见干扰,不被杂念分心呢?方法就是:专注而放松,放松而专注!

所谓专注,就是集中注意力,聚焦于目标,不被内在杂念分神,不被外在信息干扰,如如不动。

所谓放松,就是身心放松,肌肉不紧绷,心情宁静,情绪稳定,不强迫念头,保持明镜之心。

这就是催眠心法,也是催眠之道!老子说“道法自然”,何谓“自然”,老子的答案是“无为而无不为”。但通过学习与体验,我更倾向于从“法”的层面来阐释“催眠之道”,即“专注而放松,放松而专注!”

当我写到此处,一个念头升起:专注与放松会不会矛盾啊?呵呵,这就是钻研精神与执着的习气啊。做了一个深呼吸,问问自己这四天三夜的体验中,专注与放松是不是矛盾时,我的体验告诉我:当我真正的专注时,带来的不是紧张,而是一种奇妙的放松的感觉!原来,专注就是放松,放松即能专注!是一不是二啊!专注而又放松的状态,就是当时的注意已经高度集中,进入了“有意后注意”,思想上摈弃一切杂念、情绪宁静沉思,神经系统的兴奋和抑制过程同步和谐的状态。这应该就是人本主义心理学家马斯罗的“高峰体验”吧。

感恩!这是我此次催眠师课程中一个最大的体悟与收获!

 

5、未来之路,催眠工作化

学以致用,才是学习的根本。

唐老师无论在课上课下都在不断的提醒我们,学习完以后,要创造机会多练习,特别是还每人发一份实习项目表。

作为职业培训师,常年一个人到处讲课,如何才有练习的机会呢?我仔细思量,我可以在我目前的课堂上,引入催眠技术,虽然我当前的课程偏向理性、偏向思维,但事在人为,而催眠可以提高学习效率、激发思维敏锐度;另一方面,我也许可以结合销售课程,开发一门关于催眠式销售的课程,这样就能真正的学以致用了。

作为一个追求解脱的修行者,催眠就是与内在小孩沟通的过程,也是转识成智的过程,所以,催眠修行化,也将是我的另一个学习提高之处。

用催眠的视角看世界,看工作,看生活,催眠处处在,何处不催眠!

由于本次课程结束之后2天内就写学习心得报告,所以还没有更多的催眠实例分享。对我而言,虽然课堂学习已经结束,但真正的催眠之旅的刚刚开始……

 

6、感恩

最后,感恩廖阅鹏老师总结分享如此精彩的学问、感恩唐喜明老师的辛勤授课与指导、感恩美女两位助教。

感谢所有的同学们,以你们相遇,并能一同学习,是我无上的因缘,亦是对我甚深的启示!

谢谢你们!祝福你们!

 

7、展望

由于大部分人们对催眠还存在诸多误解,况且催眠的应用还有非常广阔的天地,结合本次的学习和我为了发展的规划,我特申请加入AAHNGH协会,履行义务,认真学习催眠,助人助己,并愿意履行义务和职业伦理守则,按期接受进修后续教育,不断提升自身修为,效仿廖老师、唐老师竭力推广催眠,为更多人服务,做一个身心灵平衡协调发展的催眠治疗师。

 

 

34届高效催眠师课程学员: 李尚峰(李国群)

2014106日 深圳

 
官网
:www.success111.com   微信公众号:liaoyuepengcm


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