我的催眠之路

       深圳 杰明

2010-10-13

心灵，是人类最神秘的宝藏。如何运用人的心灵力量，是人类一直以来研究的课题。在医学没有诞生之前，人类都是靠心灵的力量来治愈自己。

       我就很想了解心灵的力量，和如何控制心灵的力量。所以，我选择了学习催眠，因为现在最能运用心灵力量的技术就是催眠。在上这次课之前，我自学了1年多的催眠，都是自己上网查资料、买书、自己摸索。可是，越学习就发现越多的问题，让自己无法理解。最后，还是决定要去正规的去学习催眠。

       就这样，我就踏上了学习催眠之路。刚开始学习催眠的时候，我很紧张，生怕学不会，因为在自学的路上遇到了很多很多的问题。可是，经过老师的讲解、示范、自己的观察与模仿，最后，还是很成功的把催眠这项技术学入门了。为什么说入门，因为越学越觉得这门技术的深奥。要精通，还要多下苦功。

       在学习中，老师给我们讲解了什么是催眠，就是让人进入放松而且专注的意识状态。如果用比较好理解的话来说，就像是听摇滚音乐会。当音乐响起的时候，观众们就开始进入了一种很放松，很专注的意识状态，但他们是很清醒的。他们能判断周围的环境。但是，意识却把注意力都放在了歌手身上，他们会根据台上歌手的指令，自然的做出反应。比如歌手让他们接着唱，观众就会配合歌手接唱。如果歌手让观众起舞，他们也会不自觉的跳起舞来。这种现象和催眠现象相似，因为不确定这现象能否对潜意识产生影响，这个问题还有待研究。

       听完了老师的讲解后，再结合以前自学的知识，突然间就豁然开朗了。以前无法理解的催眠现象，突然间就好像能解释了。其实，催眠就是用特殊的语言技巧引导人进入专注、放松的状态，提高被暗示性。就算是在很清醒的状态，只要能接受暗示就是成功的催眠。

作为催眠师，要了解催眠，先要被催眠。以前自学催眠的时候，因为从来没试过被催眠，所以根本就不了解催眠状态。到底什么是催眠状态？那时候单靠想像根本就想像不出来。照着书上去做自我催眠的时候，老觉得自己进不去状态，总觉得要进入那种和虚无、很恍惚的状态才是催眠状态。可是经过老师的讲解，正确的认识了催眠状态的特征。结合老师当场的催眠引导，终于体验到了催眠状态——放松、专注、意识清醒。对，意识非常的清醒，四周的情况都会知道的很清楚，能感觉到自己身体的变化，感觉很放松，很舒服。跟以前自己理解的催眠（其实也是大多数人的理解）真的很不一样。要进入催眠状态，就要像老师说的那样：放下原来的角色与面具，活在当下，全身心投入，去体验，顺其自然。放下所有的怀疑和角色，平常心，顺其自然；去体验，不要去检验； 不要预先设定的不合理的期待。真的是自己经历过催眠状态之后，才能更好的理解催眠。

       在观察老师的示范的时候，我发现，老师在一直观察着被催眠的学员的反应，老师能从被催眠的学员的表情、身体表现来判定他是否进入了催眠状态，从而调整他自己的声音，说话的快慢，还有引导词的重复等等。还有一点，老师会跟随被催眠者的呼吸而呼吸，老师后来解释说这是跟随呼吸，这样有助于达到共震，能更好的帮助被催眠者进入催眠状态。有时候只要跟随呼吸，就能让对方进入催眠状态。在后来的练习中，这个技术的确能更好的把握对方的状态，能更好的进行催眠。

       在第一两天的课程学习中，让我很郁闷的是，用同样的催眠引导词，唐老师用就有效果，我用就一点效果都没有。难道经验的差别就那么大吗？后来老师告诉我们，催眠还有一个要点，就是相信。相信是什么？就是要对方信任你，配合你。你要让对方相信你能催眠他。还有一点，就是你也要相信你自己，能催眠他。如果连自己都不相信自己，对方也不会相信你、信任你。所以，学员相信老师，所以老师的催眠能成功，同学间的信任不足，所以会失败。所以啊，以后一定要对自己有信心，让别人信服你，这样才能更好的进行催眠。

       学习班是一个轻松愉快的地方。学员都很开心，很快乐。经常说笑。偶尔在催眠的时候也会有说有笑，甚至开个小玩笑。但是，老师的一个故事却让我们了解了催眠的严肃：他说记得一个学员给另外一个学员催眠的时候，让他想象自己变成一支老鹰，到海边吃鱼，但是这个“催眠师”处于好奇和试探的心理，没有及时终止和解除这个指令，被催眠的同学居然连续10几分钟不停的在吃鱼，后来开始撑的直打嗝，课后觉得很饱，不想吃饭。夜里居然胃痛不舒服！大家都为这个“成功”的例子大笑不止，但是笑后都深深地意识到，这可不是开玩笑的。真的会出问题的。我自己也深深的理解为什么要每天认真的宣读誓词。要发誓不能用催眠从事犯罪和不道德的事情，永远以求助者的益处为第一考虑。催眠是认真严肃的！老师说的对，催眠本身没有伤害，但负面的指令和不合适的指令却会伤害到别人。

       让我印象最深刻的是第一次老师做集体催眠，老师先让我们观想一个苹果，然后让我们想象一个柠檬在舌尖上，当时我就惨了。因为我本身特别怕酸，一点的酸味都会让我很难受，当时想到有个柠檬在我嘴里的时候，我牙都酸倒了。后来做到那个手臂升降，随着老师的指令，我的双手臂慢慢的分开了，那是一种奇妙的感觉，有生以来从来没有体验过的感觉；那个时候的手臂彷佛不是自己的，慢慢的一个上升，一个下降，这种力量不知道从哪里来的，难道这个就是潜意识的力量？！当我体验到这种美妙感觉的时候，我就会心的笑了，一边笑，一边做完了测试。

       通过老师四天的教导，我也基本掌握了催眠的基本技术。整个课程真的快乐。第四天上午老师让我上去做被催眠者，这次催眠示范我也觉得很好玩。好像老师催眠我变成一台打字机啊，或坐在冰上，身体变冷、变热，变成一位钢琴家演奏钢琴等等，都让我获益良多。可能有些人认为我是在配合，但我还是很想说一句，就是催眠不管过程，只要我们的目的达到了，这就是最好的催眠。

       在这个课程中，我最大的收获应该是我学会了思考“为什么”。就如：摇肩法为什么能让人进入催眠状态呢？是不是利用人失衡的时候，潜意识要调整人的平衡，所以出现了漏洞，让暗示指令进入了潜意识？转头法是不是也是同样的道理呢？双手紧握法是不是利用了人体的自然反应来骗取意识，相信自己被催眠呢？一个人如果抗拒催眠，是不是可以利用他的生活习惯，打破他的平衡，让他的意识进入专注的状态呢？还有······等。学会催眠不难，但认清这项技术背后的原理，我觉得这才是我在这次课程最大收获。

       如今，我确立的自己的目标就是成为一名优秀的催眠治疗师。如何成为一名优秀的催眠治疗师，通过这次的催眠培训课程，我自己的感觉就是：一切以这句话为中心，你就能够成为一名合格的优秀的催眠治疗师。

这句话就是我们讲义誓词里的“永远以求助者的益处为第一考虑”。 

而我对这句话的理解就是如下： 

第一，我们要不断的扩展我们的知识视野。因为来找催眠师的个案，涉及各个年龄段，阶层，文化背景，催眠师必须广泛涉猎各种宗教、哲学、心理学、医学、自然学、营销学、各种修持法门等等各个方面的知识。 

第二，我们要不断提高自己的催眠技术水平，涉猎各门各派的技术和方法，只有这样，你才能够更多的、更彻底的帮助个案解决问题。

第三，催眠师，必须不断提高自己的修为。因为我们对每个人的影响都是潜意识层面的。修为对一个人的影响是非语言性的，可能一个动作，一个微笑，都会给个案莫大的帮助。

第四，营造良好的咨询室氛围，整个的咨询室光线柔和，干净，温馨，封闭，保证他（她）感觉到安全，咨询不受打扰。咨询室应该要有靠背的椅子，也应该有咨询床（上课的凳子太难受了，很影响催眠效果），随个案自己的喜好挑选。

第五，每次都给催眠治疗留有足够的时间，因为每个个案的到来，我们都是在开展一个未知的探险。需要多长时间一般不固定，这个时候，催眠师要有足够的耐心。

第六，治疗过程中，治疗师尽量不要掺杂个人观点在里面，要保持好中立的角色。

第七，当个案不适合做催眠治疗的时候：譬如劳累，流汗，身体问题，都不要做催眠治疗。

第八，治疗过程中，如果出现前世经历，一定要跟个案解释清楚，避免产生疑惑或者身份认同。

第九，咨询过程中，一定要严格遵守职业伦理道德规范，提高自己的修为。给个案最大的帮助，而不能成为个案问题的制造者。

第十，当治疗师能力不及时，要及时转介，确保个案能及时得到最好的治疗。

第十一，要充分了解个案，根据个案的具体情况，选择合适的方式进行诱导，深化和治疗。

第十二，每个个案来访时，尽量按照程序，确保每个环节都做到恰到好处。 

第十三，在治疗的过程中，应该将自己所有的一切都放下，完全的用心去感受对方的一切，因为只有这样你才能够与个案的内在同步，你的引导才能恰到好处，帮助他解决更多的问题。

第十四，尊重个案的潜意识，当有不懂的地方，多向个案的潜意识请教。 

第十五，尊重每个个案的生命安排，不管他在治疗师那里获得了什么或者没有获得什么，都应该坦然接受。

第十六，放掉完美！催眠是解决问题很好的工具，但是，催眠应该当催眠用才有它的价值。催眠并不是万能的，也有它解决不了的问题。

第十七，尽量做到在催眠中避免不当的暗示给对方造成伤害。包括除暗示之外其它有可能造成的伤害也尽量避免。 

第十八，一定要明白，每次的治疗，关键都是个案在自己治疗自己，而不是我们治疗师的能力有多大。 

第十九，每次的治疗，不光是治疗问题本身，尽量帮助个案获得成长。 

第二十，······

当我们真正的“永远以求助的益处为第一考虑”的时候，你会发现很多问题，就自然而然的解决了。

最后，感谢带领我进入这个神圣殿堂的唐喜明老师和助教，感谢那些一直陪伴我走过这段时光的同学们，是你们不断的帮助了我的成长！